En parcourant Facebook, j’au déjà plusieurs fois trouvé un petit récit qui, chaque fois, recueillait beaucoup de likes & de commentaires positifs ; c’était sur une femme donnant un atelier de gestion du stress & qui, pour illustrer ses propos, saisit le verre d’eau sur son pupitre et le tient bien haut devant les élèves de son atelier.
Ceux-ci imaginent qu’elle va leur parler du fameux « verre que l’on peut voir à moitié plein ou à moitié vide », selon que l’on est optimiste ou pessimiste, mais, au lieu de cela, elle leur demande à combien ils estiment le poids du verre d’eau.
Les participants de l’atelier donnent des réponses diverses, allant de 20 cl à ½ litre.
Alors, elle leur rétorque : « au fond, on se fiche du poids de ce verre ; ce qui importe, c’est le temps ; le temps durant lequel on porte le verre ! En effet, si je le tiens ainsi, à bout de bras, pendant quelques secondes, ça va… Si je le tiens 2-3 minutes, ça commence à peser… Si je le tiens pendant ¼ d’heure, c’est vraiment insupportable et je ne peux continuer longtemps… Elle conclut par ces mots « profonds » ; Il ne faut pas rester ainsi avec des choses qui vous pèsent car plus ça dure, plus vous vous affaiblissez … »
=> Jusqu’ici, rien à dire. Je croyais – dans ma candeur naïve – qu’elle allait, juste après, conseiller de se décharger de ce fardeau en en parlant avec un ami & un thérapeute, pour trouver une solution.
Mais c’était sans compter avec la jobardise ambiante… Car que pensez-vous qu’elle ait donné comme morale à son récit ? La voici :
» Par conséquent – conclut notre « spécialiste » – quand vous avez un souci et que vous y pensez, c’est un poids dont vous vous chargez, et plus vous le portez longtemps, plus ça vous paraît dur et plus vous déprimez. Il faut donc, conclut « logiquement » cette imbécile (voyez comme c’est bien trouvé) … arrêter d’y penser » (!)
Bon sang, mais c’est bien sûr : il suffit de penser à autre chose – aux fleurs, aux petits oiseaux, aux licornes, aux joyeux petits lutins, … pour (re)trouver le bonheur parfait ! Comme c’est facile ! Et comme on était un(e) pauvre crétin(e) de s’en faire pour rien !
Bref, on retrouve là le courant habituel de la psychologie actuelle : tout est de notre faute !
Et comme ça fait 7000 ans que les diverses cultures (toutes patriarcales) nous jettent abondamment la faute sur le dos (Voir Eve, Pandore, …), nous ne sommes que trop enclines à les croire.
Cette « gouroute », sans doute imprégnée des aberrantes théories New Age, ignore par contre visiblement tout de la physiologie & de la psychiatrie ; sinon, elle saurait que la science a prouvé qu’on pense parce qu’on ressent (et non l’inverse !) => comme disait si bien le Pr Debray-Ritzen dans « la Psychanalyse, cette imposture » ; « On n’est pas triste parce qu’on a des pensées tristes ; on a des pensées tristes parce qu’on est triste » (= un déséquilibre de notre « rhéostat thymique ») !
Tout ce que cette privilégiée de la vie (car il faut n’avoir pas « vécu » pour parler de façon aussi sotte, froide et non-pertinente) peut offrir aux êtres en souffrance qui viennent la consulter, c’est de leur asséner cette ânerie à la fois stupide et cruelle, et tout le monde de s’écrier : « C’est génial ! Quel bon conseil ! »
Franchement, là, je me demande : le monde a-t-il perdu la tête ?! Le bon sens est-il mort ? Ou le prestige d’un soi-disant « expert » impressionne-t-il les gens au point qu’ils avalent n’importe quelle idiotie ?
Alors, mettons les choses au point : VOUS n’êtes pas le problème ; c’est le problème qui est le problème !
Enfin ; réfléchissez 2 secondes ; comment ce conseil « débile » (bien trop simple pour des êtres et des sociétés complexes comme nous) pourrait-il vous faire sentir mieux ? ?
Il est évident qu’il faut éviter de stresser et de trop s’en faire, mais il est tout aussi évident qu’on ne va pas ressentir du stress sans raison, en dehors de tout événement stressant !
Bref, si vous stressez, c’est qu’il y a quelque chose ou quelqu’un qui vous stresse, et que votre corps veut, pour vous sauver la vie, attirer votre attention sur ce fait !
Une sensation de stress naît nécessairement d’une situation ou d’un événement ; un estomac noué, des pensées récurrentes, un sommeil perturbé, … sont des signes qu’il faut prendre au sérieux, car ils signalent une menace pour notre survie !
Alors, l’ignorer, serait aller à notre perte en restant dans une situation qui nous détruit.
Comparaison n’est pas raison ! Avec l’exemple du verre d’eau, si on le tient à bout de bras, c’est un choix – et oui, vu les lois de la physique, notre bras se fatigue de plus en plus. Donc, si on le pose, le mal-être cesse immédiatement.
En revanche, si quelque chose nous pèse & nous crée un mal-être, ce n’est pas un choix, & il ne suffit pas de cesser d’y penser pour faire cesser ce mal-être – la SEULE chose qui pourrait faire ça, c’est de résoudre ledit problème !
Oui, stresser est inutile & nous fait du mal (je suis une fana d’Eckart Tölle, c’est vous dire !), oui le stress est très nocif, & est la cause majeure des maladies et accidents (& même de beaucoup d’agressions), oui, cesser de se ronger les sangs sur un problème permet de mieux le résoudre … mais il faut le résoudre, justement !
Et ça n’a rien à voir avec juste déposer cette charge ; il faut ACTIVEMENT travailler à une solution – mais sans s’obséder dessus, ce qui nous affaiblit.
Donc, remettons un peu de bon sens dans cette histoire ; la seule « morale » possible ici, est de dire aux élèves ;
Il faut travailler à vous calmer (par des promenades dans la nature, des méditations et si possible, le soutien de vos proches) pour ne pas laisser le stress vous brouiller l’esprit et vous empêcher de réfléchir à une solution raisonnée de votre problème – soit que vous le résolviez, soit que vous quittiez l’être ou la situation qui vous a causé le stress. Il n’y a pas d’autre solution pour arrêter la spirale descendante du malheur – car « les choses finissent toujours par s’arranger, mais mal ! » – bref, quand il y a un problème, mieux vaut ne pas l’ignorer et faire comme s’il n’existait pas, sinon, il empire !
S’il y a problème, il faut au plus vite en prendre conscience, et tâcher de le résoudre !
Ma conclusion ? Rejetez ces soi-disant spécialistes qui n’ont ni bon sens, ni aucune expérience de la vie, et qui vous méprisent ! Si vraiment vous avez besoin d’aide, et que vous n’en trouvez pas parmi vos proches, choisissez pour vous aider, quelqu’un d’humain et qui ait du bon sens & des connaissances solides ! Moi, par exemple … 😉
Pour plus d’infos à ce sujet, vous pouvez lire : « Agressions » : https://bonheuretamour.wordpress.com/2013/10/08/agressions/
& « Le chat sauvage » : https://bonheuretamour.wordpress.com/2013/01/01/lhistoire-du-chat-sauvage/
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