Archives Mensuelles: juillet 2015

Réseaux sociaux & racisme

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racismeJ’ai reçu ce « déchet » sur mon mur Facebook ce jour …Et bien sûr, tous les connards qui veulent s’estimer à peu de frais (c-à-d en rabaissant quelqu’un d’autre) de s’exclamer que c’est un vrai scandale (!)

Ce n’est pas la 1ère fois qu’on m’envoie ce genre de documents racistes, mais ça commence de + en + à m’agacer – Le traitement de la femme, je m’en fous (vu qu’il est pareil partout), ce que je ne supporte  pas, par contre, c’est L’HYPOCRISIE … et là, ce sont les Occidentaux qui l’exercent  – alors qu’ils regardent plutôt la poutre dans leur oeil, au lieu de voir la paille dans l’oeil du voisin !!!

A ces connards adeptes du principe de la bicyclette (enfoncer d’un côté pour (se) remonter de l’autre), je dis : on n’est pas plus civilisés ; on est juste plus HYPOCRITES ! Ici, les choses se passent comme « là-bas » – & même BIEN PIRE, en fait !!! (je parle d’expérience), mais tout se fait dans l’ombre, caché,..ou on nomme ça autrement ! (tour de passe passe typiquement occidental !).

Dieu merci, il y a de l’espoir – voir réaction d’A B  & de Gilbert Q (& de moi) …
HDCinéaste
 a partagé la photo de Waleed Al-Husseini.

(Photo d’une femme portant la burka, avec en légende : « Dans les pays mahométans, les femmes se cachent complètement le corps & le visage sous des vêtements amples, afin que les hommes ne soient pas tentés de les violer. Dans les pays civilisés occidentaux, nous avons réglé ce problème en enseignant aux hommes à ne pas se comporter comme des animaux en rut ! » – Genre : l’Occident est civilisé ! Quelle blague !!!  Ce serait à mourir de rire, si la situation n’était pas si tragique !!!)

Ma réponse au torchon en question :

  • Bea de LaatBRAVO, Gilbert ! Du reste, si « là-bas », les femmes sont trop cachées, ici, c’est l’inverse ; les couturiers (tous des gays) l' »habillent » en montrant tout – « Allez ! Toutes à poil, comme des putes que vous êtes ! », semble être leur message ! quant à être respectées dans nos pays, laissez-moi rire ! Je me suis fait harceler (& pire) depuis mes 13 ans jusqu’à maintenant, où j’en ai 56 !!! alors pour le respect, les Occidentaux ont aussi du boulot à faire !!!
  • Été voir (en cliquant sur « photo ») l’origine du post : & voici ce que j’ai trouvé ; 908 « j’aime » & 3376 partages ; !!!

908 personnes aiment ça.

3 376 partages

(1) Téléchargements mobiles – (provenant – soi-disant – d’un Waleed Al-Husseini)

https://www.facebook.com/AlHusseini.Waleed/photos/a.989856541042252.1073741825.151837584844156/1021038431257396/?type=1

Alors, une fois de plus : SHAME ON YOU, les porcs qui postent ce genre de merdes !

Heureusement, il y a aussi des réactions sensées.

Le MEME jour, vu sur LinkedIn : un contact, SB (institutrice !!!) a peint & poste ce tableau :

S B

Professeur des écoles chez Education Nationale

Titre: Afghanistan. toileSB

55 personnes aiment.33 commentaires.

mon commentaire : BonheurEtAmour B.de Laat : A quand ce genre de tableaux pour dénoncer ce qui se passe ici ?

PS : Je voudrais rappeler une fois de plus que, quand mon fils s’est perdu (il n’avait que 12 ans) à la Gare du Nord, & qu’il pleurait d’angoisse, le seul à le secourir fut le gérant (Marocain) du Quick, qui lui offrit un choco chaud, m’appela sur mon gsm, puis m’offrit aussi un café. Qu’Allah le protège 😉

En outre, j’ai vécu une vie de prisonnière durant + de 20 ans avec mon mari (100% belge, blond aux yeux bleus) ; battue, tout mon argent volé, ne pouvant travailler ni me maquiller ou m’habiller au-dessus du genou, … – tout ça avec la bénédiction de l’Etat belge (OU EST LA CIVILISATION LA-DEDANS, JE ME LE DEMANDE !)- J’ai par contre eu 1 ami marocain, puis été fiancée à un Iranien … rien ; le calme, la tranquillité, pas de voile, liberté totale..* Et il y en a beaucoup dans mon cas – je ne suis pas la seule !

 

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Citations d’Helen Keller

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H. Keller

Helen Keller, c’est la fillette sourde, aveugle & muette dont l’histoire est racontée dans le film « Miracle en Alabama » et qui, éduquée par Anne Sullivan, est devenue une conférencière internationale et une source d’inspiration pour beaucoup.

Malgré ses handicaps (et une époque peu propice), elle a obtenu un bachelor en arts, écrit 12 livres & milité pour le droit des femmes & des ouvriers, puis pour les aveugles.

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– La Connaissance est amour et lumière et vision.

-Les gens n’aiment pas penser. Si l’on pense, il faut tirer des conclusions. Les conclusions ne sont pas toujours agréables.

-Je pense rarement à mes limites, et elles ne m’attristent pas.  Peut-être y a-t-il  juste une touche de nostalgie par moments, mais elle est vague, comme une brise parmi les fleurs.

– Le résultat le plus élevé de l’éducation est la tolérance.

– Marcher avec un ami dans le noir est mieux que de marcher seul dans la lumière.

– Nous ne pourrions jamais apprendre à être courageux et patient, s’il n’y avait que de la joie dans le monde.

– Aucun pessimiste n’a jamais découvert le secret des étoiles, ou navigué vers des terres encore vierges, ou ouvert une nouvelle porte pour l’esprit humain.

– Votre succès et bonheur se trouvent en vous.  Décidez de rester heureux, et votre joie et vous, formerez un abri invincible contre les difficultés.

-Les meilleures et les plus belles choses au monde ne peuvent pas être vues ou même touchées. Elles doivent être senties avec le coeur.

-Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre. Mais nous regardons souvent avec tellement de regret la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui s’est ouverte pour nous.

-C’est à nous de prier non pour des tâches égales à nos pouvoirs, mais pour des pouvoirs égaux à nos tâches, pour pouvoir avancer avec un grand désir de frapper toujours à la porte de notre cœur tandis que nous voyageons vers notre objectif lointain.

-Au lieu de comparer notre sort à celui de ceux qui sont plus chanceux que nous, nous devons le comparer au sort de la grande majorité de nos semblables. Il apparaît alors que nous sommes parmi les privilégiés.

-Gardez votre visage tourné vers la lumière du soleil et vous ne pourrez pas voir une ombre.

– L’optimisme est la foi qui mène à la réussite. Rien ne peut être fait sans espoir et confiance.

– Le caractère ne peut se développer dans la facilité et la tranquillité. Ce n’est que par l’expérience de l’épreuve et de la souffrance que l’âme peut être renforcée, l’ambition inspiré, et le succès obtenu.

– Jusqu’à ce que la grande masse du peuple soit remplie du sentiment de responsabilité pour le bien-être de chacun, la justice sociale ne peut jamais être atteinte.

– Seul, nous pouvons faire si peu; ensemble, nous pouvons faire tellement !

-L’amour est comme une belle fleur que je ne peux pas toucher, mais dont le parfum fait néanmoins du jardin un lieu de délices.

-La seule chose pire que d’être aveugle est d’avoir la vue, mais pas de vision.

-Beaucoup de gens en savent si peu sur ce qui est au-delà de la courte portée de leur expérience. Ils regardent en eux-mêmes – et ne trouvent rien ! Par conséquent, ils concluent qu’il n’y a rien en dehors d’eux non plus.

-La sécurité est principalement une superstition. Elle n’existe pas dans la nature, et les enfants des hommes en totalité, ne la vivent pas non plus.  Éviter le danger n’est pas plus sûr à long terme que l’exposition pure et simple (au danger). La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien du tout.

-Beaucoup De personnes ont une fausse idée de ce qui constitue le vrai bonheur. Il n’est pas atteint grâce à des satisfactions personnelles, mais par la fidélité à un objectif louable.

– La pitié de soi est notre pire ennemie et si nous lui cédons, nous ne pouvons jamais faire quoi que ce soit de sage dans ce monde.

-La vie est une succession de leçons qui doivent être vécues pour être comprises.

-Tout a ses merveilles, même l’obscurité et le silence, et j’apprends, quel que soit l’état où je peux être, à être satisfaite en cet état.

– Ne baissez jamais la tête. Tenez-la toujours bien haut. Regardez le monde droit dans les yeux.

-Comme l’aigle a été tué par la flèche « ailée » avec sa propre plume, la main du monde est blessée par sa propre compétence.

-L’université n’est pas l’endroit où aller pour les idées.

– La tolérance est le plus grand don de l’esprit; elle egige du cerveau le même effort que celui nécessaire à se tenir en équilibre sur un vélo.

-Le monde entier est plein de souffrance. Il est aussi plein de victoires.

-La vie est une affaire passionnante, et la plus passionnante quand elle est vécue pour les autres.

-Pendant qu’ils disaient entre eux : cela ne peut pas être fait, cela a été fait.

– La science a peut-être trouvé un remède pour la plupart des maux ; mais elle n’a pas trouvé de remède pour le pire de tous – l’apathie des êtres humains.

-On ne peut jamais consentir à ramper quand on ressent l’impulsion de s’élancer dans les nuages.

-Tout comme l’égoïsme et les récriminations pervertissent l’esprit, l’amour avec sa joie éclaire et aiguise la vision.

-Il n’y a pas de roi qui n’ait pas eu un esclave parmi ses ancêtres, et pas d’esclave qui n’a pas eu un roi parmi les siens.

-Peu importe combien un homme est terne, ou sage, ou mauvais, il sent que le bonheur est son droit incontestable.

– La foi est la force par laquelle un monde fracassé émergera dans la lumière.

-Personne n’a le droit de consommer du bonheur sans en produire.

-Nous pouvons atteindre tout ce que nous désirons, si nous nous y tenons assez longtemps.

-La merveilleuse richesse de l’expérience humaine perdrait quelque chose à récompenser la joie s’il n’y avait pas de limites à surmonter. L’heure du triomphe ne serait pas à moitié si merveilleuse s’il n’y avait pas de sombres vallées à traverser.

– Ce que je cherche n’est pas à l’extérieur, mais en moi.

-L’hérésie d’une ère devient l’orthodoxie de la prochaine.

-Le monde est mû non seulement par les puissantes poussées de ses héros, mais aussi par l’ensemble des petites poussées de chaque travailleur honnête.

-Il est difficile d’intéresser ceux qui ont tout à ceux qui n’ont rien.

– J’aspire à accomplir une grande et noble tâche, mais mon devoir majeur est d’accomplir de petites tâches comme si elles étaient grandes et nobles.

Bonheur en couple : l’essentiel

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Klimt

 

– 3 membres du couple :

Lui, elle & la relation (détails : voir « La relation est le 1er enfant d’un couple ! » https://bonheuretamour.wordpress.com/2012/11/18/la-relation-est-le-1er-enfant-dun-couple/ )

– 4 règles du couple heureux :

– la loi du soin (combler les besoins émotionnels principaux de l’autre),

– la loi de protection (évitez d’être une cause de souffrance pour l’autre),

– la loi du temps (planifiez 15h/semaine pour être ensemble et vous accorder votre attention exclusive)

– la loi d’honnêteté (soyez totalement honnêtes l’un avec l’autre).( détails : voir « Les 4 règles du bonheur en couple » http://www.bonheuretamour.com/2013/10/16/les-4-regles-du-bonheur-en-couple/ ).

– 5 ingrédients d’un bon couple :

Respect, soutien, confiance, communication saine & égalité économique (détails : voir « Les ingrédients d’une bonne relation d’amour » http://www.bonheuretamour.com/2014/05/22/les-ingredients-dune-bonne-relation-damour/

– 6 tue-l’amour :

Les exigences égoïstes, les jugements irrespectueux, les crises de colère, les habitudes agaçantes, l’attitude indépendante & la malhonnêteté. (détails ; voir « Les causes du désamour » http://www.bonheuretamour.com/2013/12/14/les-causes-du-desamour/ ).

-7 conseils de Phil Mc Graw :

– Il faut être constructif ; c-à-d chercher chaque matin des choses à faire pour s’améliorer – en temps qu’humain et que partenaire, car « cesser de vouloir être meilleur, c’est cesser d’être bon » ! -> se demander chaque jour : « Qu’est ce que je peux faire aujourd’hui pour améliorer mon couple ? »

– Il faut découvrir les grandes valeurs ( = ce qu’il veut) de notre partenaire, ce qu’il trouve vraiment important, & le lui fournir – lui en donner autant qu’on peut !  Quand un partenaire fait des choses qui satisfont l’autre, ce dernier comprend cela comme : « il (elle) m’aime » – alors que si le partenaire ne fait pas ces choses, l’autre en déduit qu’il (elle) ne l’aime pas & se fiche de lui (d’elle) et du couple.

-Ne RIEN dire de négatif durant les 4 premières minutes où l’on revoit l’autre… même si la maison était en train de brûler !

– Le «mot en D » (divorce) ne DOIT pas être une option… il ne faut même JAMAIS le mentionner !

– Conflits :

L’essentiel, ce ne sont pas ces conflits en eux-mêmes, mais comment vous allez les résoudre – c’est CA qui brise ou  renforce l’union. Vos compétences dans la  résolution de conflits en dit plus sur votre avenir ensemble que tout autre facteur !

choisir plutôt l’harmonie que son « bon droit » : La PAIX est ce qui est essentiel (le reste est insignifiant) car toute dispute abîme le couple – et en vain, puisque les disputes n’arrangent JAMAIS un problème, quel qu’il soit.

– apprenez à négocier, car l’union, c’est surtout de la négociation ; « je suis marié depuis 37 ans, dit-il, et on est encore en train de négocier ».

Ex ; les corvées ménagères : la femme les voit comme une preuve d’amour, alors qu’en fait, un homme prouve son amour ainsi : protect, provide & profess (protéger, « nourrir » et épouser) !

=> Si votre gars fait ces 3 choses, vous êtes une chanceuse ; votre homme vous aime vraiment et effectue ce qui est ESSENTIEL – le reste est presque inexistant à côté. Alors, se plaindre ou le disputer parce que (par exemple) il laisse traîner ses chaussettes, est exagéré – & met une belle histoire en danger…

Pour être un bon négociateur (trice), il ne faut pas voir ça comme un genre de duel – il ne faut pas viser à gagner, mais bien l’harmonie, le bonheur.

Eviter l’infidélité

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infidélité7L’infidélité touche bien plus de la moitié des couples ; par conséquent, elle est, non pas l’exception, mais la règle.

Vu son extrême nocivité ( = aptitude à blesser, ou même tuer), il faut tout faire pour l’éviter, et pour ce, décider de recourir à  des mesures extrêmes pour « imperméabiliser » son couple contre ce fléau !

C’est l’une des choses les plus douloureuses (si pas LA plus douloureuse) de la vie ; pis que les coups, le viol, … l’une des choses les plus pénibles qu’un être puisse infliger à un autre être – et ce n’est pas puni par la Loi ! Pis : c’est encouragé par la société ! N’oublions pas ; l’Etat nous veut vivants, mais malheureux & malades – car c’est ça qui rapporte (voir Une affaire en or ; l’auto-sabotage ! – http://www.bonheuretamour.com/2014/06/11/une-affaire-en-or-lauto-sabotage/ ).

Beaucoup protestent quand on dit ceci, mais pourtant c’est vrai ; par ex, quand on demande aux femmes alcooliques pourquoi elles ont commencé à boire ou à se droguer aux antidép’, beaucoup disent « j’ai commencé quand j’ai appris qu’il m’a trompée »…

N’oubliez pas que n’importe quelle trahison est pénible, mais subir ceci de celui(celle) qui a promis de nous aimer & de nous protéger, est horrible.

Donc, oui ; l’infidélité nous guette, et de tant de façons ! Donc, pour ne pas connaître cette terrible épreuve, ou ne pas l’infliger à l’autre, il FAUT être réaliste, savoir qu’on est vulnérable, que ça risque plus de nous arriver que l’inverse ( = ne jamais tromper, ni être trompé) et prendre dès le début des mesures pour nous en protéger.

A moins d’être en couple avec un pervers narcissique, si notre partenaire nous trompe, ça commence toujours par d’innocentes conversations avec quelqu’un d’autre, et, une chose en entraînant une autre, des sentiments se développent.. et bien sûr, ça finit au lit !

Ensuite, même si le partenaire trompé  « pardonne » et garde le « trompeur », il n’oublie quand même jamais.

Par conséquent, pour éviter ça, si jamais il arrive (& ça arrivera !) que votre partenaire ne remplisse pas l’un de vos principaux besoins émotionnels, vous devez, non vous tourner vers un(e) autre, mais lui en parler.

Même, si vous ressentez une attirance pour un(e) autre, dites-le à votre conjoint(e), et ensuite, évitez cette personne à tout prix – même si ça signifie changer de boulot ou couper les ponts avec des ami(e)s !

Si on a été trompé(e), il ne faut pas pardonner sans raison (ce qui équivaut à effacer la « dette » de l’autre), mais exiger une compensation pour ce qu’il nous a fait subir ; il ne faut pas pardonner si le trompeur ne regrette pas (et le prouve) son acte.

Le trompeur doit, en quelque sorte, mettre du baume sur les blessures qu’il a infligées à son(sa) partenaire, et guérir l’union, qui a été très abîmée par l’infidélité.

Il doit d’abord couper radicalement les ponts avec son amant(e), n’avoir plus aucun contact, quel qu’il soit, avec ce dernier. Surtout, ne plus le (la) VOIR ; car chaque vision de l’amant(e) non seulement risque de rallumer la liaison, mais re-blesse son(sa) partenaire  = > à chaque fois que le trompeur revoit son amant(e), il ré-inflige une torture à son (sa) partenaire ; à chaque fois, la personne trompée ressent à nouveau toute la douleur de la tromperie !

Cette règle de non-contact absolu, est un « must », et n’a pas d’exceptions.

Suite à la révélation de la rupture & à la coupure avec l’amant(e), chaque membre du couple sera déprimé et irritable pendant 3-6 mois ; le trompeur, d’avoir quitté quelqu’un à qui il tenait, le trompé, de la douleur.

Et ça mettra 2 ans d’efforts pour guérir le couple (pour que la confiance revienne) … mais ça vaut le coup ; le couple, ayant repéré & réparé ses manques, en ressort alors plus fort qu’avant.

Il faudra désormais, faire ce qui rend un couple solide, et agir ainsi :

-prendre toutes les décisions en ayant l’autre (& le couple) à l’esprit ( = créer un mode de vie compatible),

-éviter les tue-l’amour (voir Les causes du désamour – http://www.bonheuretamour.com/2013/12/14/les-causes-du-desamour/ ),

-remplir, chacun, les principaux besoins émotionnels de l’autre.

Ce n’est pas toujours facile, surtout après une infidélité, mais n’oublions pas qu’un couple stable & harmonieux est ce qu’il y a de meilleur pour la santé physique & mentale !

Il FAUT donc absolument suivre la ligne de conduite décrite ci-dessus – car sinon, on ne pourra retrouver un couple sain et heureux !

Les 10 commandements pour changer

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papillon lumineux  Beaucoup hésitent à se lancer dans le changement car changer leur paraît une tâche dure, insurmontable – ils croient n’avoir pas la volonté de se lancer dans un processus si long & contraignant – alors, ils  restent coincés dans des habitudes qui leur nuisent ou dans une vie peu épanouissante…

Mais quand on connaît mieux la question, on voit que ce sont des mythes et que changer n’est pas si dur qu’on l’imagine.

Voici les 10 commandements pour activer vos ressources & enfin pouvoir améliorer votre vie !

  1. Bannissez l’idée que la volonté est la base du changement
    Pour se créer un avenir plus heureux, la 1ère étape est de faire comme si la volonté n’existait pas. Oui, changer de comportement sans devoir faire appel à la volonté, est possible ! Quel soulagement, déjà, de savoir ceci, non ?

Sachez que changer est simple si on a la bonne méthode ! Généralement, on ne commence rien et on baisse les bras d’avance parce qu’on croit que changer sera très pénible. Alors qu’en fait, si on possède la bonne méthode, c’est (presque) facile ! On ne se sent plus « perdu », plus comme « une victime impuissante », …  Les bons outils font 100% de différence. Par ex, tenteriez-vous de couper votre pelouse avec un canif ?

  1. Cessez de croire qu’il faut faire des changements radicaux

Changer de vie a l’air terrible parce qu’on croit qu’il faut faire tout de suite d’énormes changements, alors que non ; il faut au contraire procéder par de petites modifications ; rechercher & enchaîner de minuscules succès, l’un à la suite de l’autre … D’ailleurs, on dit ; « les petits ruisseaux font les grandes rivières » ou « Comment mange-t-on un éléphant ? Une bouchée à la fois ». Voilà le secret d’une autre orientation de notre vie : couper une tâche en petits morceaux ou étapes, à atteindre l’une après l’autre..

  1. Changer de contexte

On sait à présent que le contexte est tout, & combien notre environnement façonne nos comportements. Donc, entourez-vous désormais des lieux et des personnes qui font ressortir le meilleur en vous – et vous en constaterez le pouvoir.

Qui vous êtes et ce que vous faites est grandement affecté par où et avec qui vous passez votre temps. Par ex, le sens des mots ou phrases dépend même du contexte ; un même acte ou discours aura un sens différent selon le contexte où vous le faites. Il faut donc choisir pour notre vie, des contextes menant à de bonnes habitudes.
4. Concentrez-vous sur l’action, pas sur l’évitement d’actions

On vise souvent à stopper d’anciens comportements (mauvaises habitudes) au lieu d’en créer de nouveaux ; ce faisant, on se focalise sur le négatif, et donc, on en attire plus dans notre vie. Pour vraiment changer, vous feriez mieux de vous concentrer sur ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas.

  1. Rendre un comportement désiré plus facile
    Si par ex, il vous semble trop dur de faire du sport une heure par jour, vous avez tendance à vous blâmer de votre manque de motivation. Alors, décidez de ne faire qu’une seule « pompe » ; cela n’est pas dur et ne demande aucune motivation. Si vous combinez cette règle avec la suivante (la N°6), ça devient intéressant…

Si vous avez besoin d’une motivation complémentaire, vous pouvez lire ces articles :

http://www.bonheuretamour.com/2012/05/21/mais-mot-magique-pour-changer-de-vie/

http://www.bonheuretamour.com/2015/01/15/motivez-vous-a-changer-de-vie/ ,

http://www.bonheuretamour.com/2014/12/06/une-semaine-pour-changer-de-vie/

  1. Comprenez le pouvoir des déclencheurs
    Tout comportement a besoin d’un mobile (un déclencheur) ; par ex, si on a soif, on boira. Certains déclencheurs bien établis mènent à des actions automatiques… Donc, si on apparie le comportement désiré (qui est en fait la réaction à quelque chose) à un déclencheur choisi, on peut commencer à agir différemment !

Il suffit d’identifier des routines déjà établies dans votre journée et les jumeler avec la nouvelle (facile à faire) habitude que vous voulez. Gros bonus ; votre journée est sûrement déjà pleine de déclencheurs potentiels pour les comportements que vous désirez – à vous de les découvrir…
7. Informez-vous sur l’auto-sabotage

On croit trop souvent (et à tort !) que l’information mène à l’action, mais savoir quelque chose ne signifie pas qu’on appliquera ce savoir – au contraire, la plupart des gens s’auto-sabotent , parce qu’ils se raccrochent au familier (qui leur semble plus facile & plus rassurant) – et ce, même si ce « familier » ne mène qu’au malheur, et si la nouvelle façon d’agir mène au bonheur !

Par conséquent, en apprendre plus sur nos mécanismes inconscients est utile ; à cet effet, lisez les articles suivants ; –Pourquoi le monde va-t-il mal, & nous aussi ? |https://bonheuretamour.wordpress.com/2013/10/11/pourquoi-le-monde-va-t-il-mal-nous-aussi/,

– Clés pour y voir plus clair dans votre vie : https://bonheuretamour.wordpress.com/2013/11/23/cles-pour-voir-plus-clair-dans-votre-vie/ ,

-Cessez de vous faire du mal ;  http://www.bonheuretamour.com/2013/11/24/cessez-de-vous-faire-du-mal/ ,

-Une affaire en or ; l’auto-sabotage : https://bonheuretamour.wordpress.com/2014/06/11/une-affaire-en-or-lauto-sabotage/ .

  1. Focalisez-vous sur des comportements concrets
    Il s’agit d’éviter de viser des buts abstraits, pour, à la place, viser des actes concrets. Il faut, par ex, ne pas viser à « être en forme », mais bien « marcher ¼ d’heure aujourd’hui ». Vous savez ce que c’est que faire 15 minutes à pied et que vous êtes capable de le faire. Si vous couplez cela avec un déclencheur existant dans votre vie, vous avez plus de chances de réussir à le faire, alors que la formulation « être en forme », c’est bien trop vague…
  2. Changez un comportement en visant une petite période

Quand on se dit qu’il faudra changer une attitude pour toujours, c’est décourageant, car ça fait paraître la tâche énorme, alors que si ce n’est « que » pour une période fixée d’avance, ça semble faisable. Par ex, imaginez faire quelque chose de positif pour le reste de votre vie, puis imaginez de le faire pendant seulement 5 minutes.

C’est plus facile pendant 5 minutes, non ?  Fixez-vous comme objectif de faire certaines choses positives pour des périodes réalistes ( = des périodes de temps précises, que vous savez être faisables) puis renouvelez ces objectifs s’ils vous conviennent & vous servent.
10. Ayez de bons principes

En effet, des buts égoïstes ou mauvais ne mènent à rien, qu’à plus de misère – d’où l’importance de principes généreux & désintéressés. Il n’y a pas de mal à vouloir la richesse, mais seulement si vous ne la voyez que comme un moyen (un moyen de vous donner plus de sécurité – et donc de pouvoir de faire le bien) et jamais, comme un but en soi. De même, il ne faut pas viser un amour juste pour soi, pour former un « cercle à 2 », égoïste, mort et étouffant, mais viser plus large et plus haut… Cet article me tient particulièrement à coeur pour vous le faire comprendre ; 7 principes pour mener sa vie : https://bonheuretamour.wordpress.com/2012/05/19/7-principes-pour-mener-sa-vie/

A présent, à vous de jouer !

Aphorismes d’outre-tombe

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Patience Worth

 

 

Les proverbes & aphorismes cités ici sont de Patience Worth (cet « esprit » très spirituel du XVIIème siècle s’exprimant au-travers d’une femme simple du XIXème-Xxème siècle ; Pearl Curran).

 

 

 

– Le hibou est silencieux, et crédité de beaucoup de sagesse.
– Une poule sage ne trahit pas son nid avec un caquètement bruyant.
– Battez le chien et perdez le lièvre.
– Pour brasser une potion, les besoins doivent avoir un pot.
– Certaines gens, comme la cloche sans battant, vont sonnant de bonne foi, croyant que les bonnes gens peuvent les entendre.
– Un coup de fouet à temps en épargne 9.
– Une langue ardente appartient à quelqu’un qui mérite d’être brûlé.
– Une sucette n‘est qu’un éleveur de douleur.
– Le sel d’aujourd’hui ne servira pas à attraper l’oiseau de demain.
– Un cuisinier sage ne révèle pas la soupe.

– Si je vous présentais un potiron, voudriez-vous compter les pépins ?

– Il faut être un homme très sage pour faire un bon idiot.

– Un arrosage (avec de l’huile) ne fait que durcir une vieille oie (en train de cuire).

– Une bébé sans pleurnicheries est comme un chien sans queue.

– Ne me donnez pas assez de sagesse pour comprendre l’univers, mais assez de folie pour le supporter.

– L’humilité n’est pas un vieux manteau pour le mendiant, mais un manteau royal pour le puissant.

– Les jambes de la sagesse sont encore courbées d’avoir dû ramper.

– On ne peut pas réparer une tête fendue (en 2) en étant désolé.

– La jalousie est la lame qui tue l’amour.

– Ne luttez jamais avec un cochon. Vous vous salirez tous les 2 et le cochon aimera ça.

– Quand la manne tombe, remplis-toi et ne pose pas de questions.

– Un fil faible, ne vaut pas la peine d’être tricoté.

– Un âne qui donne un coup de pied à un luth, croit que c’est de la musique.

– Un âne peut être un voisin passable – avec une barrière entre (les 2).

– Laissez un homme sage se mettre à jouer les amoureux, et la pomme de sa sagesse pourrit.

– Celui qui a la foi, a le sou pour acheter l’éternité.

– Lorsqu’un idiot devient sage, il devient silencieux.

– Celui qui n’a pas le pouvoir de râler, jure tout bas et pourrit son propre coeur.

– Aucune sagesse n’est une chose utile, à moins d’avoir une paire de mains capables de travailler.

– Aucun homme dont le ventre est aigri ne pense des choses douces.

– J’ai souvent entendu combien le hibou était un oiseau sage, mais qui a déjà entendu une (seule) chose sage qu’il a dite ?

– La sagesse de l’homme est la plaisanterie de Dieu.

– Aucun mendiant n’est aussi aveugle que celui qui a les doigts de l’amour sur les yeux.

– L’amour est une armure et un bouclier, ouais, et une flèche avec la mort sur sa pointe.

– Les hommes sages apprennent en bégayant, les idiots crient la folie.

– Celui qui a une maison, un foyer et un ami, a un destin heureux.

– Des sagesses mortes dites par des sages encore plus morts.

– La vérité a une soeur dangereuse, la moitié de sa chair – une quasi-vérité.

– « Si » est comme l’instant de l’éveil, le buvard de tous les rêves.

 

Citations d’Haruki Murakami

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HarukiMurakami  La réponse est les rêves. Rêver encore et encore. Entrer dans le monde des rêves et ne jamais en sortir. Vivre dans les rêves pour l’éternité.
Si vous ne lisez que les livres que tout le monde lit, vous ne pouvez que penser ce que tout le monde pense.
La médiocrité est comme une tache sur votre chemise, elle ne s’efface jamais.
La mort n’est pas le contraire de la vie, mais une partie de la vie
Si vous pouvez aimer quelqu’un de tout votre cœur, même une seule personne, alors il y a un salut dans la vie. Même si vous ne pouvez pas sortir avec cette personne.
il y a certaines significations qui sont perdues à jamais moment où elles sont expliquées en mots.
Si vous ne pouvez pas le comprendre sans une explication, vous ne pouvez pas le comprendre avec une explication.
Mais l’absence de combats ou de haine ou de désir signifie aussi que les contraires n’existent pas non plus. Pas de joie, pas de communion, pas d’amour. Seulement là où il y a désillusion et dépression et chagrin, apparaît le  bonheur ; sans le désespoir de la perte, il n’y a pas d’espoir.
Lorsque vous sortez de la tempête, vous ne serez pas la même personne qui y est entrée. Voilà le but de la tempête.
Il y a plusieurs façons de mourir qui ne se terminent pas en funérailles.
La douleur est inévitable. La souffrance est facultative.
Vous pouvez vous cacher aussi intelligemment que vous voulez, mais en dernier recours, le mimétisme est une tromperie pure et simple. Il ne résout rien du tout.
(…) un fait peut ne pas être la vérité, et la vérité peut n’être pas factuelle.

Prendre les choses folles au sérieux est un sérieux gaspillage de temps.
La chose la plus importante que nous apprenons à l’école est le fait que les choses les plus importantes ne peuvent pas être apprises à l’école.
Dans ce monde, il y a des choses que l’on ne peut faire que seul, et des choses qu’on ne peut faire qu’avec quelqu’un d’autre. Il est important de combiner les deux juste dans la bonne quantité.

Si vous voulez parler de quelque chose de nouveau, vous devez créer un nouveau genre de langage.

Les souvenirs des gens sont peut-être le carburant qu’ils brûlent pour rester en vie.
Pour chaque théorie, il doit y avoir des preuves contraires – sinon, la science ne progresserait pas.

La violence ne prend pas toujours une forme visible, et du sang ne jaillit pas de toutes les blessures.
Dans le monde où nous vivons, ce que nous savons et ce que nous ne savons pas, sont comme des frères siamois, inséparables, existant dans un état de confusion.
Les rêves viennent du passé, pas du futur. Les rêves de devraient pas vous contrôler ; vous devriez les contrôler.

 Des esprits étroits dépourvus d’imagination. L’intolérance, des théories coupées de la réalité, une terminologie vide, des idéaux usurpés, des systèmes inflexibles. Voilà les choses qui me font vraiment peur. Ce que je crains et déteste absolument.
Je peux supporter n’importe quelle douleur tant qu’elle a un sens.
Ne vous prenez pas en pitié. Seuls les connards font ça.
Un certain type de perfection peut être réalisé à travers une accumulation illimitée de l’imparfait.
A partir de maintenant, peu à peu, vous devez vous préparer à affronter la mort.
Il est difficile de faire la différence entre ciel et mer, entre voyageur et mer. Entre la réalité et les fonctionnements du cœur.
Est-ce que des livres vous sont « arrivés » ? A moins que votre réponse à cette question soit « oui », je ne sais pas trop comment vous parler.

La compréhension n’est que la somme des incompréhensions.

S’il vous plaît rappelez-vous : les choses ne sont pas ce qu’elles semblent être.
Il me semblait que ce monde a une grave pénurie de logique et de bonté.
Vous devez laisser sortir la pression. Si vous ne le faites pas, elle s’accumule à l’intérieur de votre tête.
Nous ne pouvons pas défaire ce qui a déjà eu lieu. Une fois que quelque chose est fichu, il ne peut pas revenir à comment il était.
Pour obtenir quelque chose d’important, les gens doivent payer un prix. Voilà la règle régissant la façon dont le monde fonctionne.
Nous ne partageons que l’imperfection.

Une personne qui est incapable d’en aimer une autre ne peut pas s’aimer correctement.
… La plupart des gens dans le monde n’utilisent pas vraiment leur cerveau pour penser. Et les gens qui ne pensent pas sont ceux qui n’écoutent pas les autres.
Je bouge, donc je suis.
Quoi que vous recherchiez, cela ne viendra pas sous la forme à laquelle vous vous attendez.

Cesser d’être une victime

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victimeOn ne le voit pas, mais vraiment, on peut choisir entre être victime ou créateur …la vie nous présente même une multitude de possibilités de choisir !

J’ai secoué l’attitude victimaire et décidé de (re)créer ma vie – j’ai pris plusieurs décisions pour la faire aller dans le sens qui me sert (moi, les autres & le monde).

Si l’on choisit d’être une victime, le monde est un endroit froid et dur. « Ils » vous ont fait des choses qui vous ont causé de la douleur et la souffrance. »Ils » sont faux et mauvais, et la vie est pourrie tant que « ils » sont présents.

« Ils », ce peut être une ou plusieurs personnes de votre famille ou de la communauté. C’est peut-être les méchantts politiciens ou votre patron ou la cabale ou l’élite au pouvoir qui gouverne le monde.

Ou vous pouvez intérioriser votre victimisation & vous blâmer pour tous vos problèmes.

Le point essentiel, c’est qu’une victime ressent le besoin de blâmer quelqu’un (soi-même ou d’autres) pour ses problèmes, qu’elle croit que quelqu’un est en train de ruiner sa vie et le monde.

Et la vérité de tout ça, c’est que tant que vous ressentirez le besoin de jeter le blâme sur quelqu’un, votre vie stagnera !

Ceux qui choisissent d’être des créateurs regardent la vie différemment. Ils savent qu’il y a des individus et des groupes puissants qui aimeraient contrôler leur vie, mais ils ne se laissent pas prendre cette voie & ils savent qu’ils ont leurs faiblesses, mais ne se blâment pas quand ils échouent.

Les créateurs ne ressentent pas le besoin de blâmer quelqu’un ; ils savent que quoi qu’il arrive, ils ont le choix de leur réaction. Lorsque Gandhi et Martin Luther King,  ont été emprisonnés, ils ont utilisé cette occasion pour prier, méditer, écrire des livres et inspirer leurs communautés à se lever et faire une différence dans le monde.

Et ils ont prié non seulement pour eux-mêmes et leurs partisans, mais aussi pour ceux qui les avaient emprisonnés et méprisés. Ces puissants créateurs ont continué à vivre dans la joie et à donner du sens à leur vie jusqu’à leur mort.

Les victimes savourent la colère, la vengeance, la culpabilité, et d’autres émotions et comportements faisant que quelqu’un (eux-mêmes ou quelqu’un d’autre) se sente victime, alors que les créateurs choisissent consciemment l’amour, l’inspiration, l’autonomisation et d’autres qualités qui inspirent eux-mêmes & tout le monde autour d’eux, et ce, pour créer en permanence les conditions de vie et du monde qu’ils où ils veulent vivre.

Bien que victimes & créateurs vivent dans le même monde physique, et soient confrontés aux mêmes réalités physiques, leur expérience de la vie est à l’opposé.

On a toujours (& à chaque instant) le choix de déterminer le sens de notre vie ; on peut choisir quoi faire avec les cartes que la vie nous distribue ! Pourtant, bien peu réalisent combien on a le choix …

Une personne qui perd son emploi ou son partenaire amoureux, peut vivre cela comme si c’est la fin du monde et s’enfoncer dans la souffrance pendant des mois ou des années, alors qu’un autre, vivant la même chose, aura d’abord de la douleur, mais acceptera la perte et passera assez vite à la force créatrice.

Dans chaque circonstance, nous pouvons choisir de jouer un rôle actif dans la co-création de notre propre destin.
En choisissant de voir et d’inspirer le créateur en vous & en tout ce que vous rencontrez, vous pouvez créer une grande transformation dans votre vie et dans le monde. Si vous avez passé beaucoup de temps en mode victime, il sera dur de changer, mais c’est possible. En explorant vos principaux défis à relever et en travaillant à les transformer,  en décidant d’arrêter de critiquer, et d’interpréter autrement votre vie, vous pouvez changer.

Il y aura sûrement des moments où vous retomberez dans les vieux schémas – mais en vous souvenant de votre intention d’être un créateur, vous sortirez bien vite de cet état qui vous est nuisible.
Aucun de nous n’est parfait ; nous avons tous fait des erreurs ou de mauvais choix, et nous continuerons à en faire mais quand on échoue, il n’est pas nécessaire de nous blâmer ou quelqu’un d’autre.

Alors, quand on se trompe, il faut accepter qu’on n’a pas fait ce qu’il fallait, puis tenter de comprendre pourquoi, et chercher comment on pourrait faire mieux la prochaine fois.

Si on se met à blâmer, il faut le remarquer, s’arrêter, regarder en soi, & se demander si on veut continuer à vivre ainsi, ou si on veut améliorer notre vie …

J’ai traité ici https://bonheuretamour.wordpress.com/2013/10/11/pourquoi-le-monde-va-t-il-mal-nous-aussi/ , des attachements psychologiques (qui font qu’on est attiré(e) par des relations violentes & des habitudes nuisibles, pour revivre des sentiments familiers). Les processus inconscients derrière ces comportements peuvent être découverts en réfléchissant à l’ambiance dans votre famille d’origine et comment vous avez vraisemblablement (vu votre sensibilité) dû y réagir…

Une fois comprises les causes profondes, prenez l’ intention profonde de transformer ces tendances mauvaises, qui vous freinent & nuisent à votre épanouissement.

Le passage de victime à créateur ne signifie pas rejeter la responsabilité de vous-même sur d’autres, mais  de sortir de relations ou d’habitudes nocives, et dans l’engagement de créer une transformation positive dans votre vie et celle de vos proches.

À certains moments de ce processus, vous regarderez en arrière et comprendrez que vous refaites la victime ; soyez doux avec vous-même, ne vous jugez et ne vous blâmez pas, mais pardonnez-vous et tentez de comprendre ce qui s’est passé. Il peut même y avoir des moments où, pour une raison quelconque, vous sentez un besoin de jouer le rôle de la victime pendant un certain temps. Si c’est le cas, jouez le rôle pleinement. Mais rappelez-vous que vous choisissez cela, et que vous pourrez choisir de redevenir un créateur dès que vous êtes prêt. Il ya un temps et un lieu pour tout.
Un piège commun qui tire les gens vers le bas est la perte de quelque chose ou quelqu’un à quoi on tenait ; alors, on déprime, on râle et on accuse les autres ou soi-même pour ce qui s’est passé.

Il faut lâcher prise et travailler à comprendre. Un être créateur, sachant que rien n’est éternel, vise à vivre chaque moment au maximum, sans la nécessité de la sécurité fournie par l’attachement.

En acceptant le passé et l’avenir et lui permettant d’être un grand infini, potentiel & inconnu, les créateurs sont conscients que chaque expérience peut apporter plus de sens et une connexion plus profonde à eux-mêmes, aux autres et à la Vie.  Ces êtres-là savent que la vie est un cadeau & que même les expériences les plus pénibles peuvent être des outils pour nous enseigner et nous faire évoluer ; ils comprennent que les tempêtes sont une partie naturelle de la vie qui peut apporter la pluie nécessaire à la croissance émotionnelle et spirituelle.

Les créateurs savent aussi que, en choisissant de soutenir et d’inspirer tout autour d’eux, en passant de victime à créateur, la vie devient meilleure, non seulement pour eux-mêmes, mais pour tous ceux dont les vies les touchent.

Oui, vous pouvez avoir dès ce moment une vie plus ample & riche en prenant l’engagement de transformer la victime en vous, et en accueillant le créateur puissant que vous êtes au plus profond de vous-même.