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Comment aller mieux ?

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Si vous avez du vague à l’âme & désirez retrouver plus de joie de vivre, voici ce que vous devrez faire :

engagez-vous à faire de votre santé votre priorité, puis juste après, le rire, l’humour,

ressentez pleinement vos émotions au lieu de les nier ou de les étouffer (ne les exprimez qu’à bon escient, & n’agissez que rarement selon elles),

faites quotidiennement 4 à 5 minutes de cohérence cardiaque,

mangez sainement & consciemment,

– dormez suffisamment,

– éliminez vos addictions,

faites régulièrement du sport,

écoutez ce que vous dit votre corps ; il nous indique tout ce qu’il faut savoir, la bonne voie (bonheur) ou le danger (malaise),

faites quelque chose de créatif ; la créativité permet de nous apaiser, de nous distraire & d’explorer, mais aussi d’apprendre & de découvrir nos talents.

– adoptez une attitude de gratitude ; focalisez votre attention sur tout ce que vous avez dans la vie, au lieu de sur ce que vous n’avez pas, & cessez de vous plaindre,

Mais être bien dans sa peau n’englobe pas que notre petite personne. Il faut plus que ça ; il faut s’améliorer – souvenez-vous de la phrase du Duc de Lévis ; « Soyez meilleur, vous serez plus heureux. C’est la meilleure leçon de morale, car elle est fondée sur l’intérêt ».

Comment devenir meilleur ?

– Respectez-vous ; ceci signifie se restreindre ; combattre les envies de nourriture nocive, travailler sur des projets au lieu de faire la fête toute la nuit, ou rompre avec des personnes toxiques, font partie du processus. Respectez-vous, respectez votre vie et ce que vous avez à offrir !

– Cultivez-vous. La responsabilité d’être un individu instruit ne relève que de vous. L’école seule ne vous rend pas cultivé. Restez au courant du « climat » du monde dans lequel nous vivons. Lisez des livres et investissez dans des pratiques d’auto-amélioration.

– Apprenez le pouvoir du « non » ; les gens forts et puissants savent où tracer la ligne en ne faisant aucun compromis avec leurs valeurs.

– Maturité émotionnelle – devenir meilleur implique le contrôle de vos émotions. Apprenez à ne pas être submergé par elles et analysez soigneusement une situation avant de réagir sans réfléchir.

– Honnêteté ; soyez plus honnête avec les autres, mais surtout avec vous-même. Aimez-vous votre travail / amis / relation ? Ou détestez-vous votre travail / amis / relation ? Être honnête vous permet de prendre les décisions qui correspondent à vos besoins.

– Cessez de vous inquiéter et de vous soucier de tout ce qui se passe autour de vous. La plupart de ces choses sont hors de votre contrôle et se soucier d’elles ne va pas changer le résultat. Alors, à quoi cela sert-il ?

– Tombez amoureux de la vie. La technologie, en nous coupant toujours plus de la nature, a rendu encore plus facile d’oublier à quel point la vie est belle. Prenez le temps d’apprécier les beautés grandioses de notre terre et le grand nombre de merveilles que nous pouvons éprouver dans notre vie.

– Tombez amoureux de vous-même. Vous êtes spécial et personne sur Terre n’est comme vous. Appréciez ce que vous avez à offrir car c’est unique – et ne laissez jamais personne vous persuader du contraire !

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