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Recette pour un beau jour

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SAM_0401Je prends « beau jour » dans ses 2 sens, c-à-d un jour où il fait beau, et un jour qui vous sera agréable.

Ingrédients :

– du ciel bleu,

– une température de plus de 20°C,

– du temps libre (week-end),

– un marché,

– un peu d’argent,

– un parc (si possible avec un lac et des petits oiseaux),

– un plaid,

– éventuellement : un couteau.

C’est tout !

Voilà la recette :

Sortez de chez vous vers 11 h – 11 h 30 – seul(e) ou avec des êtres aimés – et rendez-vous au marché,

Achetez-y un pain baguette, une part (dépendant du nombre de participants) de pastèque, et des cuisses de poulet rôties (autant de cuisses que de participants).

Rendez-vous ensuite dans le parc,

Posez le plaid dans un endroit plat – ombragé ou pas, cela dépend de vos préférences,

Asseyez-vous dessus, et dégustez (éventuellement, en découpant la pastèque au couteau) les délicieuses victuailles achetées au marché, tout en regardant la belle nature et en causant (si vous n’êtes pas seul) agréablement avec vos proches…

Ne vous préoccupez pas de boire : le jus de pastèque y pourvoira…

Et voilà ! Elle est pas belle, la vie ?!

PS : je vous recommande de marcher pieds nus sur la pelouse, vu les nombreux bénéfices que ceci procure ; on a en effet découvert que ce fait d’extraire des électrons de la terre, améliore la santé, et modifie l’activité électrique dans le cerveau.

Cette pratique régularise le rythme cardiaque, les systèmes nerveux et endocrinien, le taux de glucose sanguin, et renforce le système immunitaire (celui qui nous protège contre toutes les maladies !).

Elle élimine les toxines du corps, augmente la charge de surface des globules rouges, ce qui liquéfie le sang, dont elle améliore la circulation et l’oxygénation.

Marcher régulièrement pieds nus sur la terre apaise aussi le stress, prévient l’obésité et le diabète, ainsi que le cancer. Nous immergeant dans les beautés de la nature, nous nous centrons et devenons mentalement plus forts et calmes… et tout ça gratuitement !

Comme notre respiration tend alors à se synchroniser avec nos mouvements, on se sent libre, serein…bref, cette pratique est un formidable outil pour (re)trouver le bien-être !

Eckart Tolle « Via le moment présent, on a accès au pouvoir même de la vie » 

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