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Plus de 40 ans : quoi faire tester ?

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Vous avez atteint la quarantaine ou la cinquantaine (ou plus), et vous vous dites qu’il est temps de vérifier votre « machine », pour voir si elle est solide ou si elle recèle un problème pouvant la mener à la « « « panne ».
Mais comment savoir ce qu’il faut faire tester exactement ?
Pas de panique : je suis là, prête à vous dévoiler quels examens sont vraiment utiles (vous pouvez laisser tomber les autres, qui sont bien moins utiles) ; ce sont les examens suivants :

1. plaque dentaire : elle peut cause une inflammation des gencives, menant à des accidents cardiaques et au cancer de la bouche ! (attention : il faut une lampe à UV pour détecter ce cancer).
Savez-vous, par exemple qu’il y a un lien entre le fil dentaire et la longévité ? Utiliser quotidiennement un fil dentaire augmente la durée de vie de 6 ans ; cela prévient l’inflammation des gencives, laquelle cause une infection bactérienne chronique, laquelle cause des plaques dans les artères – ce qui mène à la maladie cardiaque.
De plus, le corps génère, en réaction à l’inflammation de l’infection bactérienne, une réponse immunitaire causant un rétrécissement des artères – cause supplémentaire de travail pour le cœur …

2. index chevilles-bras : pour voir si on a les artères bouchées ; il suffit de prendre la pression dans le bras puis dans la cheville et de voir le ratio des 2 pour avoir cet index.

3. détection de la dépression : celle-ci cause, en effet, des cancers et des maladies cardiaques.

4.tonométrie : pour sauver notre vue (attention au glaucome).

5. peau : le soleil peut causer des cancers, donc, il faut vérifier si aucune tache ne fait plus de 6 mm de diamètre, ou a une forme irrégulière, ou plusieurs couleurs.

En tout cas, pour garder la forme (et la vie 😉 ), devenez conscient (e) de ce qui va EN vous (nourriture), SUR vous (textiles ou crèmes et savons) et autour de vous (AIR), et adoptez un mode de vie sain : un peu de sport min 3x/semaine, une alimentation faite de vrais aliments (frais !) en quantités modérées, et un esprit positif, devraient vous permettre de fouler encore longtemps le sol de notre petite planète !
Allez, je vous offre encore ces astuces exclusives pour garder la forme sans perdre de temps :
– boire du café : des études ont en effet montré que la caféine régularise les battements du coeur et qu’elle le renforce,
– massage crème-mayonnaise pour les articulation : ce mélange (50/50) est à mettre sur les coudes et genoux, qu’il adoucit et hydrate.
-bien mâcher : si l’on mâche 20 fois chaque bouchée, cela aura pour effet de diminuer notre stress, notre appétit et d’éviter l’obstruction de notre artère coronaire (menant à des crises cardiaques).
-le matin, boire un verre d’eau chaude : ceci élimine les toxines de notre corps.
-bien respirer : lorsque vous inhalez, tentez de le faire “au-travers du diaphragme » ; cela oxygène le cerveau et rend la peau plus radieuse. Si vous le faites 2x/jour durant 10 minutes, vous remarquerez bientôt une différence.

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