Dico de la vie avec un PN

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alphabet3  Voici un mini-“dictionnaire” de termes décrivant des situations & comportements qui, si vous vivez dans une relation ou une famille dysfonctionnelle, vous sont sans doute très (bien trop) familiers !

Aliénation : acte de briser ou d’interférer avec les relations de quelqu’un avec les autres.
– Amnésie sélective : utilisation sélective de la mémoire, ou d’un manque de mémoire, dans le but de renforcer un préjugé, une croyance ou obtenir le résultat souhaité.
– Appâtage : actes de provocation utilisés pour causer une réaction de colère, agressive ou émotionnelle de l’autre.
– Aspirage : c’est quand, après qu’une victime, lassée de ses violences, l’a quitté, la tentative d’un PN pour la « ré-aspirer » dans la relation, en exhibant temporairement un comportement amélioré ou désirable.

– Autoglorification : schéma de comportement pompeux, vantard, narcissique ou compétitif, visant à créer une apparence de supériorité.
– Auto-victimisation : c’est « jouer la victime » ; une manipulation où un PN se fait passer pour une victime afin de contrôler les autres en sollicitant une réponse sympathique de leur part ou de détourner leur attention d’un comportement abusif.

– Avalanche : quand un acte, une parole ou un événement insignifiant provoque chez le PN une réaction disporportionnée, mélodramatique et haineuse.
– Blâmer : le PN identifie une ou des personnes responsables de la création d’un problème, plutôt que de chercher des moyens de traiter le problème.
– « Blanc ou noir » : ne voir les personnes et les situations que complètement «bonnes » ou complètement «mauvaises».

– Bouc émissaire : choix d’un individu destinés à porter tout le blâme (immérité) du PN, lui servir de défouloir et exprimer (car il y pousse cette victime) toute sa propre folie & méchanceté. Ca consiste à donner systématiquement au partenaire ou à l’un des enfants, le rôle de l’entité dysfonctionnelle ou à l’inverse, parfaite => toujours favoriser l’un des enfants, et toujours insulter, frapper & rabaisser un autre.

– « caresser dans le sens du poil » : acte de manœuvrer quelqu’un pour l’amener à une position de faiblesse ; une position où il sera plus en confiance, mais isolé, dépendant et plus facile à violenter.
– Chantage affectif : système de menaces et de punitions utilisées dans le but de contrôler les comportements de quelqu’un.
– Colère : les gens ayant des troubles de la personnalité ressentent un sentiment de colère ancienne, parce qu’ils ont une perception exagérée qu’ils ont été lésés, invalidés, négligés ou maltraités.
– Compétence sélective : démontrer différents niveaux d’intelligence ou d’aptitudes, en fonction de la situation ou de l’environnement.
– Conversations circulaires : disputes & discussions éternelles & infinies, répétant les mêmes schémas sans aucune résolution du problème à l’horizon.
– Cruauté envers les animaux : les êtres ayant des troubles de la personnalité le font bien plus que les gens normaux.

– Cycle de la violence : rotation continue entre un comportement destructeur et constructif, typique de beaucoup de relations & familles dysfonctionnelles.

– Déni : Croire ou prétendre que certaines circonstances, événements ou souvenirs douloureux ou traumatiques, ne se sont pas produits.

– Discréditer, paternalisme & condescendance : Ce genre de discours est une approche passive-agressive pour rabaisser verbalement une victime, tout en maintenant une façade d’être raisonnable ou de convivialité.

-Dissociation ; terme psychologique utilisé pour décrire le fait de quitter (mentalement) la réalité. J’en parle ici : Réfugiée dans ma tête… ; https://bonheuretamour.wordpress.com/2015/06/02/refugiee-dans-ma-tete/
– Evasion dans l’imaginaire : partir en imagination vers un endroit plus heureux, vers plus d’espoir.
– Fausses accusations : schéma de critiques injustifiées ou exagérées dirigée vers quelqu’un d’autre ou, si la personne a quitté la relation, fausses accusations en Justice, pour continuer à lui nuire.

– Flicage des pensées : processus d’interrogation ou tentative de contrôler les pensées & les sentiments d’un(e) autre personne.
– Flying Monkeys :  moyen pour un PN de contrôler ou d’abuser une victime en manipulant d’autres personnes (famille, amis, voisins, autorités) à le soutenir & à faire le sale boulot (= critiquer, insulter ou punir la victime) à sa place.

– Gaslighting : genre de lavage de cerveau visant à convaincre un individu sain d’esprit qu’il(elle) est fou ou que sa compréhension de la réalité est stupide & fausse.

– Harcèlement : schéma durable ou chronique de comportements non-désirés d’une personne envers une autre.
– Haut et bas fonctionnement : un être dérangé à haut-fonctionnement est celui qui sait dissimuler son comportement dysfonctionnel dans certains lieux publics et maintenir un profil public ou professionnel positif tout en exposant ses traits négatifs à ses proches en privé. Un être dérangé à bas-fonctionnement est celui qui est incapable de dissimuler son comportement dysfonctionnel en public ou de maintenir un profil public ou professionnel positif.
– Hypervigilance :  état d’énorme sensitivité sensorielle accompagné d’une intensité excessive de comportements visant à détecter des menaces présentes autour de la personne. L’ hypervigilance s’accompagne d’un état d’anxiété accru qui peut provoquer l’épuisement.

– Hystérie :  réaction excessive aux mauvaises nouvelles ou déceptions, détournant l’attention du véritable problème et vers la personne qui fait la réaction.
– Injures : utiliser des termes vulgaires ou une terminologie péjorative déshumanisante pour décrire un autre individu ou un groupe.
– Immaturité émotionnelle : refus ou inaptitude à apprendre de ses erreurs, à travailler à s’améliorer ou développer des stratégies plus efficaces pour supporter les revers ou résoudre les problèmes.
– Impulsivité : tendance à agir ou parler en fonction des sentiments actuels plutôt qu’un raisonnement logique.
– Infantilisation ; c’est traiter quelqu’un comme un enfant, comme s’il était bien plus jeune que son âge réel.
– Intimidation : Toute forme de menace voilée, cachée, indirecte ou non verbale, toute action systématique pour blesser une personne à partir d’une position de force physique, sociale, économique ou émotionnelle.
– Invalidation : créer un environnement poussant quelqu’un à croire que ses pensées, croyances, valeurs ou  présence physique, sont inférieurs, imparfaits, problématiques ou sans valeur.
– Irresponsabilité ou syndrome du  » c’est pas ma faute » ; un PN rejette toute responsabilité quant à ses actes ou paroles.
Isolement forcé : c’est quand la violence a totalement coupé la victime de son réseau de soutien (amis et famille).
– Manipulation ; c’est manoeuvrer en sorte que l’autre at un comportement souhaité pour atteindre un objectif personnel caché.
– Manque de conscience : les êtres ayant des troubles de la personnalité ne songent qu’à leurs intérêts, à l’exclusion des besoins des autres. Cela peut s’interpréter comme un manque de conscience morale.
– Menaces : avertissements intentionnels & mauvais, d’actes ou conséquences destructrices, si…
– Mensonge pathologique : tromperie persistante par un individu pour servir ses propres intérêts et besoins, en omettant ceux d’autrui. Un menteur pathologique ment pour obtenir ce qu’il veut, aux dépens des autres.

– Morale élastique : morale dépendant des situations, opinion voulant qu’en cas de crise, la fin justifie les moyens et qu’on peut violer les lois si, ce faisant, on en retire un avantage ou on (s’)évite un mal.

– Narcissisme : ensemble de comportements caractérisés par un schéma de grandeur, un égocentrisme & égoïsme extrêmes, un  besoin d’admiration et un manque total d’empathie ou de considération pour les autres.
– Négligence : forme de violence passive où les besoins physiques ou émotionnels d’un être dépendant sont négligés ou ignorés par celui (celle) qui en est responsable.
– Normalisation : tactique utilisée pour désensibiliser un individu à des comportements abusifs, coercitifs ou inappropriés => c’est manipuler autrui pour l’amener à accepter quelque chose en conflit avec la Loi, les normes sociales ou ses valeurs personnelles.

– Objectivation ; consiste à traiter une personne ou un groupe de personnes comme un objet.
– Objectivation sexuelle : c’est considérer les autres en termes de leur beauté physique ou utilité sexuelle, au lieu de considérer leurs qualités intérieures et de viser une relation avec eux en tant qu’individus.
– Orages de vacances : chez les individus atteints de troubles de la personnalité, certains événements tels que des vacances en famille, des anniversaires, … déclenchent les souvenirs émotionnels et donc, des sautes d’humeur plus fortes & plus fréquentes.
Parentification : Une forme d’inversion des rôles, dans lequel un enfant doit répondre aux besoins émotionnels ou physiques d’un parent ou d’autres enfants de la famille.
Passif-agressif : comportement exprimant les sentiments négatifs, le ressentiment & l’agressivité du PN, de façon passive, non-assertive (par exemple, grâce à la procrastination et l’entêtement).
– Perturbation identitaire : terme psychologique utilisé pour décrire une vision desoi déformée ou incohérente.
– Peur de l’abandon : croyance irrationnelle qu’on est un danger imminent d’être rejeté, mis au rebut ou remplacé.
– Phagocyter : Détruire progressivement quelqu’un ou quelque chose en les privant de toute autonomie, en s’en rendant maître de l’intérieur.

– Plaintes futiles : utilisation de procédures judiciaires imméritées pour blesser, harceler ou gagner l’avantage sur un individu ou une organisation.
– Préjugés de confirmation : tendance à accorder plus d’attention à des choses qui renforcent vos croyances qu’à des choses qui les contredisent.
– Privation de sommeil : pratique (courante dans les salles de torture de tous pays & époques ainsi que dans les sectes… et avec un PN) consistant à interrompre systématiquement, entraver ou restreindre le cycle de sommeil d’une autre personne, dans le but de l’affaiblir, et donc, de mieux la contrôler.
– Projection : acte d’attribuer ses propres sentiments ou traits de caractère à une autre personne et de s’imaginer que l’autre a les mêmes sentiments ou traits, que lui-même.
– Rage & agressivité impulsive : lors d’une discussion, « montées » verbales, physiques ou émotionnelles explosives disproportionnées à la situation.
– « Refléter » : imiter ou copier les caractéristiques, goûts, comportements ou traits d’une autre personne.
– Règle de l’élastique : schéma chronique de saboter puis de rétablir la proximité dans une relation, sans raison valable.
– Retrait : L’individu se retire de la relation, comme mesure défensive pour réduire le risque de rejet, la critique, la responsabilité de ce qu’il a fait ou la révélation ouverte de ses actes.
– Rupture chronique des promesses & engagements :  ce trait est commun chez les personnes auant des troubles de la personnalité.

– Sabotage : interruption soudaine du calme régnant en famille, dans le but (motivé par un intérêt personnel au PN) de provoquer un conflit ou d’attirer l’attention.
Sarcasme & moqueries : plaisanteries douteuses & cruelles, « humour » mordant, sarcasme ou moquerie visant à détruire la réputation d’une autre personne à ses propres yeux ou à ceux d’autrui.
– Sautes d’humeur : cycles émotionnels intenses, imprévisibles & brefs, ne pouvant s’expliquer par des changements de circonstances externes.
– Scénarios perdants : c’est lorsque le PN vous a manipulé, en sorte qu’il ne vous reste qu’un choix entre 2 options également néfastes.

-Sentiment d’ « avoir droit » : un PN, se croyant extraordinaire & unique, estime avoir droit à ce que ses moindres souhaits & caprices soient exaucés par les autres – il s’attend, de façon illogique (car c’est totalement immérité) à un respect digne d’un roi et à des traitements de faveur partout où il passe.
Sentiments de vide : sensation chronique aiguë que la vie quotidienne a peu de valeur ou d’importance, conduisant à un attrait pour les sensations fortes & les expériences relationnelles risquées, dangereuses ou dramatiques.
– « Tempête dans un verre d’eau » ou catastrophisme : habitude d’assumer automatiquement un  » pire scénario » et de faire de problèmes mineurs, des catastrophes majeures.
– Test : forcer à plusieurs reprises l’autre à démontrer ou prouver son amour ou son engagement dans la relation.
–  «Toujours» et «jamais» : il y a beaucoup de déclarations contenant les mots «toujours» ou «jamais» alors que c’est rarement vrai.
– Torture par le silence (« silent treatment ») : forme passive-agressive – mais immensément douloureuse & destructrice – de violence psychologique, où le PN exprime son mépris et sa rage de ne pas avoir été obéi, en niant l’autre & en se murant dans le silence.

– Traquer : comportement dominant consistant à poursuivre le contact avec une autre personne qui le refuse.
– Triangulation : on n’est jamais qu’à 2, dans un couple PN ; il y a toujours un(e) rival(e), pour que vous vous battiez pour lui, tandis qu’il compte les points en jouissant de votre bagarre (et que ça prouve à quel point lui-même est exceptionnel). Ou, dans une famille PN, les enfants sont poussés, non à s’aimer & à bien s’entendre, mais à se jalouser & se haïr.

– Tromperie : Partage d’une relation amoureuse ou intime avec quelqu’un alors qu’on est déjà engagé dans une relation monogame avec quelqu’un d’autre.
– Usine à chaos : créer ou maintenir sans aucune nécessité un environnement brouillon, de risque, de destruction, ou de confusion.

Viol émotionnel : voir art. du 15/10 ; https://bonheuretamour.wordpress.com/2015/10/15/viol-emotionnel/

– Violence émotionnelle : tout schéma de comportement dirigé vers quelqu’un & provoquant un lui (elle) un sentiment destructeur de peur, d’obligation ou de culpabilité.

– Violence physique : toute forme de comportement volontaire d’une personne qui inflige de la douleur, mal-être ou inconfort à un(e) autre, ou les prive du nécessaire pour leur santé, nutrition ou confort.
– Violence verbale : tout schéma répété d’expression hostile, dépréciative ou menaçante d’un individu envers un(e) autre.

– Vol domestique : Consommer ou prendre le contrôle d’une ressource ou d’un actif appartenant à (ou partagé avec) un membre de la famille, partenaire ou conjoint sans avoir obtenu leur approbation.

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