Arriver au sommet

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Ce que j’entends par là, c’est (en gardant à l’esprit que ; 1) l’être humain est toujours à équilibrer, car toujours sur le fil d’un rasoir et que 2) tout bouge, car la vie est mouvement), c’est parvenir à un état de bien-être physique & mental ; bref, le bonheur, la santé & et le développement personnel.

Quelles sont les « clés du bonheur » ?

– La gratitude :

Elle est LE facteur essentiel à notre bonheur ; en effet, notre niveau de bonheur est lié à notre niveau de gratitude – lequel augmente lorsqu’on l’exprime !

Lors d’une étude, des chercheurs demandé à plusieurs personnes de songer à l’être ayant le plus influencé leur vie en positif, puis de noter ce qu’ils pensent de cette personne et enfin de l’appeler pour le lui dire.

Résultat ? Le sujet qui a vu son niveau de bonheur s’élever le plus, était celui qui était le moins heureux au départ. Donc, si l’on traverse une période difficile, on peut améliorer notre humeur en faisant ceci …

– Un vrai désir d’évoluer : notre transformation commence au moment où l’on souhaite profondément et honnêtement devenir quelqu’un de différent (voir aussi “choisir le bonheur” ;  http://www.bonheuretamour.com/choisir-le-bonheur/ ),

– Une connexion à des principes réalisables :  nous devons nous connecter à une source d’aide pure ; un livre, un guide éclairé ou notre propre lumière intérieure,

– L’intégrité (congruence, véracité) : nous devons affronter courageusement les faits qui nous concernent, même s’ils sont dérangeants, pour briser nos chaînes,

– La persévérance : la plante germe lentement, donc, on ne voit pas tout de suite des résultats – mais peu à peu, si l’on persiste à bien agir, le bonheur vient, comme une lumière clignotante qui finit par briller de façon continue ou une plante qui émerge peu à peu du sol …

-L’altruisme => C’est merveilleux ; la bonté est bonne pour la santé !

J’aime cette phrase du Duc de Lévis-Mirepoix ; « Soyez meilleur, vous serez plus heureux. Ceci est la meilleure leçon de morale, car elle est fondée sur l’intérêt » – eh bien, c’est à présent scientifiquement démontré !

Une étude (faite par le Pr Barbara L. Fredrickson, du College of Arts and Sciences à l’Université de Caroline du Nord) a prouvé que notre corps (au niveau cellulaire) reconnaît divers genres de bonheur ; certains nuisant à la santé, d’autres lui bénéficient ; un « noble but » nous procure un bien-être lié à une amélioration de la santé cellulaire, alors qu’une gratification égoïste a des effets négatifs, même s’il nous fait sentir bien sur le moment.

Et c’est là qu’on voit aussi la véracité du proverbe (chinois) : « Le bonheur est le plaisir du sage, le plaisir est le bonheur du fou ».

-une bonne santé mentale – c-à-d :

Penser positif,

Aimer tendrement nos proches,

Toujours continuer à s’instruire,

Tirer la leçon de nos erreurs,

Faire chaque jour du sport,

Ne pas se compliquer la vie,

Tenter de comprendre nos proches et les encourager,

Ne pas abandonner nos buts avant de les avoir atteints,

Découvrir et développer nos talents,

Se fixer des buts et les poursuivre.

-de l’intelligence émotionnelle (voir aussi : http://www.bonheuretamour.com/la-cle-du-bonheur-de-la-reussite/ )

Comment pensent & agissent les êtres émotionnellement mûrs ? Eh bien, ils :

Vont toujours de l’avant,

Gardent le contrôle,

Saisissent le changement,

Savent comment rester heureux,

Agissent avec bonté,

Vivent dans le moment présent,

Prennent des risques calculés,

Acceptent leurs responsabilités,

Célèbrent les succès d’autrui,

Acceptent l’échec,

Jouissent de leur propre compagnie,

Savent quand et comment travailler dur,

Font preuve de résilience,

Réévaluent leurs grandes croyances,

Tolèrent l’inconfort,

Réfléchissent.

– la sécurité financière :

Pour une réussite plus « tangible », vous pouvez consulter mon article d’hier ; https://bonheuretamour.wordpress.com/2015/03/08/conseils-dun-milliardaire-pour-reussir/

En n’oubliant toutefois pas ; 1) qu’on ne peut être heureux & en santé sans altruisme, sans faire du bien,

2) que dans la vie, tout n’est que de « l’éprouvé vital » ; que le bonheur est une sensation, et qu’elle peut donc être générée de l’intérieur (c’est ça l’important),

3) enfin, que « réussir dans la vie » est moins important que « réussir sa vie » !

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