L’intention

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concentré

 (Photo credit: Pierre Metivier)

L’intention est « la détermination d’agir d’une certaine façon” ; c’est un outil pouvant servir à changer de vie.

Si vous voulez réussir, vous devez avoir un système d’action. Si, par ex, vous devez vous rendre d’une île à une autre, distante de 500 m, vous irez à la nage – si c’est 10 km, vous les ferez en barque, et 1.000 km,  en avion.

Si c’est une île déserte, vous devrez construire un bateau, prévoir des réserves d’eau et de nourriture, un abri, de quoi pêcher, … Sans une bonne organisation, vous n’arriverez nulle part. Un grand but exige, c’est évident, de grands préparatifs … mais les bénéfices que vous en tirerez seront bien plus importants que ces efforts de départ !

Cet investissement comprend diverses choses : préciser sa vision, identifier les obstacles et nos auto-sabotages, créer un plan avec des étapes précises,  …

Comme nos habitudes sont interconnectées, une bonne habitude dans un domaine retentit dans tous les autres – et une mauvaise, aussi  – pensez-y !  Chaque habitude est renforcée par une autre – et c’est pour ça qu’ils est si dur d’en changer : car en changer une implique d’en changer tout un tas.

Voici une méthode en 3 semaines pour y arriver quand même :

1. choisissez 3-4 habitudes que vous voudriez acquérir (plus vous en choisissez, plus grand sera le changement): ex : vous coucher tôt (+ peut-être méditer), vous lever tôt, et faire votre footing. On voit qu’elles sont liées, car faire l’une mène à faire les 2 autres.

2. savoir pourquoi vous faites ceci : il faut que vous ayiez de fortes raisons de vouloir adopter ces nouvelles habitudes – pas juste le défi qu’elles représentent, sinon, vous laisserez vite tomber. Il faut que vous en ayiez marre des inconvénients que vous causent vos mauvaises habitudes.

3. suivre les stratégies gagnantes :

Faites-le ! (exécutez les décisions prises). La clé de la méthode est de l’appliquer sans interruption durant 21 jours ; si vous oubliez un seul jour, vous devrez recommencer du début.

 

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À propos de bonheuretamour

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